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慢慢享受你的食物

时间:2016-08-26 18:31来源:未知 作者:网络 点击:
以前看过一段话,对我的触动很大。文中说,美是一个永久不衰的话题不缺的,是来自自己生命深处的掌声。一辈子要像14岁的女孩子,那样干净爽洁,体面的着装,微醺的香水,这是

  女人不老的秘密,《黄帝内经》早在2000年前就记载了-生命时报

  其实,《黄帝内经》2000多年前就有记载,脱发、白发、脸色焦黄的原因是“三阳...要想“消”,吃饭时就要尽可能地细嚼慢咽,不可暴饮暴食、囫囵吞枣
 

  吃饭时要慢咽、专注

  牛吃草的时候悠然自得,进食一段时间后,还会将半消化的食物返回嘴里再次咀嚼。由于生理构造不同,人类不可能去学“倒嚼”,但是我们可以向牛学细嚼慢咽。

  现代人平时普遍吃得快,然而囫囵吞枣式的咀嚼,只会伤害脾胃。“吃饭时细嚼慢咽,可使口腔中分泌出足够的唾液,唾液中的多种消化酶有助于我们对食物的消化。” 北京中医药大学东直门医院主任医师赵进喜介绍。另外,《黄帝内经》记载:“脾藏意、主思。”“这启示我们,尽量避免边吃饭边做其它的事。”赵进喜表示,很多人喜欢在吃饭时看电视、玩手机,然而脾胃与人的注意力关系紧密,一心二用的结果,只能是影响消化吸收。

  牛脾气仅需微调

  本分老实的牛却有倔性子。在生活中,您可能会发现:马、牛各自拉车,若遇坡陡路滑、难以行进时,马只得退下,而牛硬是挺在那纹丝不动。

  我们常说的“牛脾气”就是用来形容像牛一样倔强的人。牛脾气的人是不是得改变?中国人民武警总医院急救医学中心心理咨询师史宇对此予以了否定:“性格是长期形成的,不能强求改变,我建议可以微调,比如,想事情的角度可以稍微扭转下,或者面对亲友适当放下架子,可能会得到更多理解与快乐。” (责任编辑:苏岚)


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