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营养师喜欢的食物和不喜欢的食物有哪些?

时间:2016-08-26 18:18来源:未知 作者:网络 点击:
一个网友问我:熊苗,你是营养师。问你个问题,就是你有没有喜欢吃哪些食物,不喜欢吃哪些食物?这个问题还真有意思。于是我想发表一下自己的看法,欢迎大家发表意见。本文来自

其实喜欢不喜欢这词用的不怎么准确,因为对于营养师来说,他已经了解了食物的属性,知道自己适合什么不适合什么。只要是对自己有益的都可以尝试,而如果不喜欢的食物而其营养价值高又适合自己的话,他会相伴发将其制作成喜欢的样式来摄取其营养成分。中国美食做法千千万,还怕没有办法不喜欢?在我看来,除了过敏,其实完全可以戒除“不喜欢”。我曾经看到一个节目,一高中姑娘从来不吃蔬菜,不管什么,节目组给他上了一盘“荤菜”,他吃的井井有味,而当告诉姑娘所有“荤菜”其实都是素的,用豆制品做成的,她当时就吐了。这就是所谓的心理拒绝了!所以,不管你是素食者,肉食者,只要对身体好,总有办法让你吃的!下文就来说说营养师们给的建议吧,分享给大家。


       一个网友问我:“熊苗,你是营养师。问你个问题,就是你有没有喜欢吃哪些食物,不喜欢吃哪些食物?”这个问题还真有意思。于是我想发表一下自己的看法,欢迎大家发表意见。

  很多朋友一听说我是营养师,就这样问我“吃什么食物最有营养?”这个问题没法回答。因为这个问题本身就是错的,不同类的食物有不同的营养价值,没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需要,只有把他们合理的搭配起来才会为我们提供充足而且比例合理的营养素,维持我们的健康。今天跟大家分享一下营养师喜欢吃哪些食物,不喜欢吃哪些食物,给大家做个参照,好让大家更加合理的选择食物,轻松的获得健康。

  营养师喜欢的食物有哪些

  蔬菜和水果

  蔬菜和水果分别占据膳食宝塔的第二、三层,在食物中占得比例最多,蔬菜每天大约吃300~500克,水果每天大约吃200~400克。蔬菜和水果是我国居民水溶性维生素、矿物质、膳食纤维、胡萝卜素的重要来源。 (责任编辑:苏岚)


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