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吃食物而不是类似食物的东西:从每日早餐开始

时间:2016-09-06 16:23来源:未知 作者:网络 点击:
3月底4月初孩子们放假,带他们在北京呆了一段时间,两个星期,让我们最想念的就是自家的早餐采用有机方式种植和生产的尽可能应季当地的干净好食材,几乎完全是自己从头做的食

  说到早餐,我有话要说。自从离开校园后的我几乎早餐从来没有准时过甚至几乎可以说没有过。这让我的身体不知不觉的变得很差了。每次回家母亲总是叮嘱我一定要吃早餐。而尽重新开始恢复早餐是在今年。源于父亲的一场生病。这让我开始感慨生命的脆弱。所以决定开始好好爱自己。在此呼吁朋友们,不管您工作多忙,休息时间多么少,一定要吃早餐,哪怕是早午餐也一定要吃,千万不要等到午饭后。下面是我搜集的文章分享给大家。



 

 

  3月底4月初孩子们放假,带他们在北京呆了一段时间,两个星期,让我们最想念的就是自家的早餐—采用有机方式种植和生产的尽可能应季当地的干净好食材,几乎完全是自己从头做的食物!

  英文早餐breakfast是“开斋”的意思,一整夜睡眠,也是肠胃能长时间休息的时候,早餐也就有了“开斋”之意!孩子们每天上学,早餐是最关键的一顿饭,要吃饱吃好,才有助于孩子的精力、注意力、智力和耐力(这些也是健康的体现),当然,吃好早餐对于成人同样重要。

  从2008年开始写文章到2013年出书《自然生活养育健康孩子》到如今,谈到吃时,我一直在说吃食物。那么,什么是食物?食物是可以直接食用(不等于不清洗)的干净食材(没有农残,以有机方式种植和生产),比如水果、可生吃的蔬菜、坚果、干果等等;食物是用干净食材不添加也无需添加化学添加剂做出来的吃的,比如经过长时间发酵的面食(面包、馒头、包子等等)、面条、米饭、炒菜炖菜、凉菜等等;食物是简单加工和(很多)传统方式加工的没有化学添加剂的加工产品,比如有机番茄酱、有机酸菜、有机咸鸭蛋等等。 (责任编辑:苏岚)



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