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果汁禁食概念

时间:2016-09-13 16:49来源:维基百科 作者:网络 点击:
新鲜甘蓝、小麦草、菜花、西兰花、胡萝卜、苹果和柠檬汁。果汁禁食,也被称为果汁清洗,是一个有争议的禁食方法和排毒饮食一个人仅消耗水果和蔬菜汁从食物中获取营养,否则弃权消

  

  新鲜甘蓝、小麦草、菜花、西兰花、胡萝卜、苹果和柠檬汁。果汁禁食,也被称为果汁清洗,是一个有争议的禁食方法和排毒饮食一个人仅消耗水果和蔬菜汁从食物中获取营养,否则弃权消费。 果汁禁食可能会持续几天到几个星期。 汁在汁快不是商用型,而是从生产新鲜水果和蔬菜。

  禁食的原因——理由进行果汁禁食可能包括精神或宗教原因,排毒,想要减肥,或试图阻止习惯性行为如吸烟、喝汽水,暴饮暴食,咖啡因成瘾等。参与者可以使用果汁禁食的替代医学。 参与者可能相信果汁禁食会治愈慢性疼痛,癌症,抑郁,关节炎,严重感染,抵制抗生素、自身免疫性疾病和许多其他疾病。果汁禁食的原因之一是协助与其他胆石通道的方法。其他人选择果汁禁食,因为他们相信他们可以专注于治疗特定的器官和系统。

  方法——一些实践者快一年两次的为期一周的(或更长时间)时期试图净化身体在同步时他们相信每年的自然周期。【需要引证】绝食甚至可能涉及撤退和旅行,例如流行的为期一周的水疗度假村风格去泰国。

  因为纯果汁含有几乎没有纤维果汁绝食者可以使用灌肠草药或盐水泻药在禁食的时间有效地排出废物肠和结肠。 另一种方法来实现这一效果涉及混合亚麻籽壳的汁。 因为车前草不被人体吸收,但体积大大增加吸水后,它会创建所需的大部分促进疏散。

  避免过量的糖和保持高营养价值果汁应该包含一个健康的蔬菜水果的20%比例的80%。 果汁的最大货架寿命是72小时,在那个时期是高度鼓励消费。

  研究——在热量的一项研究中,参与者juice-fasted一周没有限制体力活动。 这项研究证明了一个临时免费总胆固醇降低。 不过也指出,在一周内结束快速回到prefast胆固醇水平。

  系统回顾三个随机对照临床试验,禁食发表在《美国临床营养学杂志在2015年得出结论,“禁食和健壮的临床研究设计和高水平的临床证据中稀疏的文学。 而一些随机对照试验和观察临床结果研究支持健康受益于禁食的存在,大量需要进一步研究在人类之前用禁食的卫生干预措施可以推荐。 “果汁禁食,禁食水是非常不同的

  可能的副作用——绝食者应注意保持维生素和营养素的摄入量在禁食期间,虽然没有具体的相关副作用只与果汁禁食。 汁混合含葡萄柚汁也不利与某些处方药。

  批评——因为大多数水果和蔬菜的低钠含量,缺盐可能发生。 缺盐会导致头痛和弱点,然后眩晕、恶心。  作为一个排毒饮食(编辑]科学家、营养师和医生作为排毒饮食效果低于不溶于水的,因此浪费钱。首席营养师凯瑟琳柯林斯圣乔治医院医学院在伦敦,英国,指出:“‘排毒’的概念是一个营销神话而不是生理的实体。 雪崩的维生素、矿物质和泻药接管一个2到7天内可以有一个长期对身体也是一种营销神话。”排毒饮食,这取决于类型和持续时间,被视为潜在的危险,会引起各种健康问题的议题包括肌肉流失和不健康的重获脂排毒结束后。


【本文转载自维基百科】
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(责任编辑:苏岚)


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